如今九成的女性都会气血不足，故此女性补血非常重要。一旦女性出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、月经量少等症状，就更该补血了。
下面为女性朋友提供了一些补血的药膳食疗方。
补血类药膳
经典方一：当归羊肉羹
当归25g，黄芪25g，党参25g，羊肉500g，姜、葱、盐、料酒各适量。
具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。
经典方二：当归生姜羊肉汤
当归30g，生姜30g，羊肉500g。
具有养血散寒功效，主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。
经典方三：葱炖猪蹄
葱50g，猪蹄4个、食盐适量。
具有补血消肿功效，主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症。特别提醒，本品重在温补，实热病者不宜食用。
补血类药酒
经典方一：当归酒
当归100g，白酒1000mL。
具有养血活血，通络止痛功效，主治血虚所致头痛头晕、周身酸痛不利、四肢麻木及月经不调、痛经等。
经典方二：归元仙酒
当归、龙眼肉各30g，白酒1000mL。
具有养血安神功效，主治心肝血虚所致的神志不宁、失眠健忘等。
经典方三：地黄酒
干地黄60g，白酒500g。
具有养血活血，舒筋通脉的功效。主治阴血不足、筋脉失养所致的肢体麻木疼痛或惊悸劳损等。
补血类药茶
经典方一：芝麻养血茶
黑芝麻6g，茶叶3g。
具有养血润肠、滋养肝肾功效，主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。
经典方二：红枣桂花茶
大红枣100g，糖桂花3g，茶叶10g，白糖30g。
具有养血顺气，健脾和胃的功效，主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。
经典方三：二地茶
熟地、生地各等份。
具有养血滋阴功效，主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。
补血类药粥饭
经典方一：阿胶粥
阿胶15g，糯米100g。
具有养血止血，滋阴润肺，安胎的功效，主治血虚、眩晕心悸、吐血、尿血、便血等血证。
经典方二：姜汁黄鳝饭
黄鳝150g，姜汁15g，酱油、盐、植物油各适量。
具有补血健胃功效，主治病后虚损、贫血、消瘦。
经典方三：补血饭
黄芪50g，当归10g，红枣100g，桂圆肉100g，白扁豆200g，粳米500g，砂糖适量。
具有益气补血功效，主治贫血。
经典方四：补血小笼包
面粉500g，瘦猪肉500g，鸡蛋5只，何首乌50g，精盐、味精、酱油、糖、料酒各适量。
具有补血、健脾、益肝功效，主治贫血。
